Kl 19.15 stod vi ute på den upplysta grusplanen och det snöade lätt - häärligt, särskilt när man varit inne hela dagen

Efter en kort uppvärming så gjorde vi följande länk:

Z, app.dir åt vänster med mitten dragen åt vänster, skick på samma kon igen och ruta åt höger, 2 vittringsapporteringar i "flyt", slät inkallning, fjärrdirigering, Fritt följ, skick på samma kon app.dir åt höger och sista momentet blev samma ruta igen.

Utvärdering: Jag tror att Qlura har varit på en egen kurs, eller så har Sandra smygtränat när vi var på semester. Hon är superrolig att träna just nu, bra väl avvägt tryck, fokus i ff, fint uppsitt i fjärren - över lag känns hon mer "kavat" än hon någonsin varit - vad har hänt!!

Sedan lite mer ff, ett antal vittringar till och fjärr med ryggen åt prinsessan.

Kvällen avslutades med 7 x 200 m intervaller.

Nu te och soffhäng

 

Matilda

30 november 2012 19:13

Hon har ju så klart saknat sin matte <3 "Lämna mig aldrig" säger hon ;-)

http://www.aquaseers.se

Karin Fischer Kristiansson

30 november 2012 20:00

Tja, du har nog rätt Matilda! ;)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Här var det inte uppdaterat på länge.....   Men....................... Vi vann rankingtävlingen i Kungsör idag!!!!!   12 rankingpoäng!!! Vi hade startnummer sist, kul upplägg där vi gick in på planen 4 gånger, först platsliggning, sedan 4 mom...

Hon var tänkt som framförallt hovdam och sparringpartner till prinsessan - hon blev det - men hon blev så mycket mer!!! Hon tillför en massa glädje till hela familjen, hon är alltid full av energi, tar livet med en klackspark, är med på alla upptå...

Lov skulle nog inte Qlura säga, kanske mer sport som i träning som i jätte roligt :-) Backträning / intervaller på morgonen, detaljer på lunchen, länkar på eftermiddagen och vittring i hotellkorridoren innan läggning. Det Prinsessan inte tycker...

Idag var vi två tappra som dök upp för tävlingsträning. Gruppmomenten funkade ok, note to my self - tass förflyttning i sitt i grupp. Planen var att länka ihop hela elitprogrammet i traditionell ordning med kommendering, för att se hur det håll...

Kan bli låångt detta...... Det absolut roligaste och mest inspirerande landslagsläger jag varit på      Fredagskvällen började med tankar från mentalcoachen P-O om hur man kan analysera vad man gör som påverkar tävlingssituationen och åtgärder ...