Direktlänk till inlägg 31 januari 2012

Snögubbar är bra till mycket

Av Karin Fischer Kristiansson - 31 januari 2012 20:20

Idag stod den i vägen vid rutskicket, den stod mitt i ringen av vittringspinnar och Qlura tyckte att den funkade som rundningsmärke vid "Spring"  


Efter helgens fantastiskt inspirerande landslagsläger, så var vi såå träningssugna att det inte fanns något som hindrade oss från träning, inte -10 grader, inte mörker, inte 10 cm snö på gräsmattan. Blev en kedja som höll fint och ff på gatan, där det var plogat   


Lägret var som sagt otroligt inspirerande och givande. Vi har haft förmånen att vara i kreativa grupper, både vad gäller fredagens gruppdiskussioner runt mentalträning samt lördagens och söndagens praktiska träning.


På fredagen föreläste P-O Lindvall, mentaltränare, jag gillar honom, har lyssnat på honom tidigare. Vi fick analysera senaste tävlingen/mästerskapet utifrån formeln:

Tänkte - Kände - Gjorde (+/-)

Denna formel kan användas före, under och efter tävling, före för att göra en plan, under för att hålla sig till planen och efter föra att reflektera med sig själv och erfarenheter att använda till nästa tävling. P-O pratade också om olika typer av mål.

Resultatmål - i förhållande till andra (placering)

Prestationsmål- i förhållande till mig själv (tex. poäng)

Processmål - kvalitetsmässigt bli bättre (handlar mer om känsla, hålla sig till planen etc)


P-O menar att resultat- och prestationsmål kommer om man fokuserar på processmålen, om jag fattat det rätt - det är ju inte säkert... men för mig blir det begripligt.

En snabbanalys angående att vi inte presterade så väl i SM-finalen var att vi redan kom i mål i kvalet och inte hade en plan för det, det blev en "distraktion". Distraktioner pratade vi en del om också, det som distraherar oss under tävling - väldigt lite av det går att påverka, utan vi behöver lära oss att förhålla oss till distraktionerna, tex publik, halt underlag mm  - störningsträning på hundspråk     


Under lördagen var fokus på app.dir, ff och sitt i grupp, söndagens fokus var störning och uthållighetsträning. Vårt fokus framöver tror jag ska handla mycket om överträning - ju mer jag tänker på det ju bättre tror jag att det passar mig och Qlura....... utvärdering kommer.


Stort tack ALLA som bidrog till en riktigt kreativ och rolig helg!!!


Har fått inbjudan till ett RIKTIGT spännande event i sommar - hoppas chefen är snäll och ger mig semester....   



 
ANNONS
 
Matilda

Matilda

31 januari 2012 21:25

Spännande! Vi håller tummarna för att du har en snäll chef :-)

http://www.aquaseers,se

 
Hanna

Hanna

1 februari 2012 09:08

Håller tassar å tummar för er. Det är ni väl värda :)

http://www.kennelblagul.blogspot.com

Karin Fischer Kristiansson

1 februari 2012 17:41

Tack Hanna!
Visst var det på lördag du skulle tävla - håller tummar och tassar för er då! =)

 
Cissi & goldentrion

Cissi & goldentrion

8 februari 2012 09:38

Vilken spännande helg ni verkar ha haft! Intressant med de olika målen. Lycka till med träningarna framöver =)

http://mountainman.blogg.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Här var det inte uppdaterat på länge.....   Men....................... Vi vann rankingtävlingen i Kungsör idag!!!!!   12 rankingpoäng!!! Vi hade startnummer sist, kul upplägg där vi gick in på planen 4 gånger, först platsliggning, sedan 4 mom...

Av Karin Fischer Kristiansson - 12 februari 2013 14:05

Hon var tänkt som framförallt hovdam och sparringpartner till prinsessan - hon blev det - men hon blev så mycket mer!!! Hon tillför en massa glädje till hela familjen, hon är alltid full av energi, tar livet med en klackspark, är med på alla upptå...

Av Karin Fischer Kristiansson - 11 februari 2013 20:02

Lov skulle nog inte Qlura säga, kanske mer sport som i träning som i jätte roligt :-) Backträning / intervaller på morgonen, detaljer på lunchen, länkar på eftermiddagen och vittring i hotellkorridoren innan läggning. Det Prinsessan inte tycker...

Av Karin Fischer Kristiansson - 2 februari 2013 13:43

Idag var vi två tappra som dök upp för tävlingsträning. Gruppmomenten funkade ok, note to my self - tass förflyttning i sitt i grupp. Planen var att länka ihop hela elitprogrammet i traditionell ordning med kommendering, för att se hur det håll...

Av Karin Fischer Kristiansson - 28 januari 2013 20:14

Kan bli låångt detta...... Det absolut roligaste och mest inspirerande landslagsläger jag varit på      Fredagskvällen började med tankar från mentalcoachen P-O om hur man kan analysera vad man gör som påverkar tävlingssituationen och åtgärder ...

Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se